Guía para preparar un momento relajante

¿Eres de cuerpo y mente activos? Te sentará bien parar y meditar. Busca información para lograr avances en cada sesión y avisa en casa para evitar interrupciones. La recompensa, una vida mejor.

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EN BUENA COMPAÑÍA

La vegetación aporta paz, calma y nos ayuda a transportarnos hacia otra dimensión. ¡Medita junto a plantas dentro o fuera de casa! Y hazte con un cojín que favorezca la postura erguida de la espalda.

NADA DE FOCOS

Para practicar la meditación los expertos aconsejan iluminación indirecta, que no deslumbra. Ideal para crear un ambiente sereno, con luz blanca o en varios colores.

VELAS Y BANDEJA

Mirar una vela encendida ayuda a meditar. Aprende la técnica de concentración Trataka en karmayoga.es.

HUMIDIFICADOR-DIFUSOR

Con aceites esenciales se mejora la práctica de la meditación, porque purifican y preparan el lugar donde se medita, ayudan a sosegar la mente, a profundizar y serenar la respiración y a conseguir claridad mental.

APRENDE CON LOS MEJORES

Osho, un místico contemporáneo, firma Meditación, el arte del éxtasis.

Disfruta de un momento de meditación en las terrazas de Arboleda. Conoce las amenidades con lujo inteligente.

www.arboledalife.mx

 

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